Displaying items by tag: spring2018
ΔΕΣ ΟΛΑ ΤΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ
Τετάρτη, 11 Απριλίου 2018 00:27

ΟΙ ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΒΟΗΘΑΝΕ ΣΤΟ ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ!

Το καλοκαίρι πλησιάζει και ετοιμαζόμαστε για τις πιο sexy εμφανίσεις!

Ανακαλύψτε ποιες είναι οι τροφές που βοηθάνε σε μια σωστή και ισορροπημένη διατροφή ένα θέλεις να διατηρήσεις ή να χάσεις μερικά κιλά πριν το καλοκαίρι!

1. Γιαούρτι.

Το γιαούρτι  είναι πλούσια πηγή πρωτεϊνών. Καις περισσότερες θερμίδες προσπαθώντας να χωνέψεις πρωτεΐνες σε σχέση με άλλα συστατικά. Επίσης σε χορταίνει για περισσότερη ώρα. Προτίμησε το γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά.  

2. Αβγό

Άλλη μία εξαιρετική πηγή πρωτεϊνών. Προτίμησε τα ασπράδια και λιγότερο κρόκους.

3. Κινόα

Ακόμα μία εξαιρετική πηγή πρωτεϊνών και φυτικών ινών. 

4. Πιπεριές

Η καψαϊκίνη που περιέχουν οι καυτερές πιπεριές τους χαρίζουν ιδιότητες που βοηθούν την απώλεια βάρους καθώς επιταχύνει τον μεταβολισμό και περιορίζει όρεξη σου. Αν σου αρέσουν τα καυτερά μόλις βρήκες ένα ακόμη λόγο για να προσθέτεις πιπερίτσες τσίλι στα φαγητά σου!

5. Κανέλα

Η κανέλα έχει αποδειχθεί ωφέλιμη στη διατήρηση των επιπέδων του σακχάρου στο αίμα, μειώνοντας την πείνα. 

6. Τσάι

Με τις κατεχίνες που περιέχει βοηθάνε στην απώλεια βάρους και επηρεάζουν το μεταβολισμό. Πρέπει να πίνεις 2 φλιτζάνια την ημέρα.

7. Βατόμουρα

Είναι πλούσια σε φυτικές ίνες και σε χορταίνουν χωρίς  πολλές και περιττές θερμίδες. 

8. Γρέιπφρουτ

Πλούσιο σε φυτικές ίνες και καλύτερο έλεγχο της όρεξης. Μπορείς πριν το φαγητό σου να τρως μισό γκρέιπφρουτ ή να πίνεις ένα ποτήρι χυμό.

9. Καρπούζι

Χωρίς πολλές θερμίδες, γλυκό στη γεύση περιέχει πολύ νερό και βοηθάει στον κορεσμό της όρεξής σου.

10. Λαχανικά ωμά

Ωμά λαχανικά όπως το αγγούρι και το καρότο έχουν λίγες θερμόδες και πολύ νερό, ιδανικό snack για κάθε στιγμή.

12. Γλυκοπατάτα

ΠΛούσια σε υδατάνθρακες και φυτικές ίνες της σε χορταίνουν για περισσότερη ώρα.

13. Καφές

Ενισχύει το μεταβολισμό αρκεί να καταναλώνεται σκέτος χωρίς ζάχαρη.  

14. Βρώμη

Πλούσιο σε φυτικές ίνες!

15. Κράκερ σίκαλης

 Χαμηλά σε λιπαρά είναι και πλούσια σε φυτικές ίνες και θρεπτικά συστατικά. 

16. Αμύγδαλα

Είναι πλούσιοι σε πρωτεΐνες, φυτικές ίνες και βοηθάνε στη βελτίωση των επίπεδων της χοληστερόλης. Καταναλώστε με μέτρο.

17. Κοτόπουλο

Γενικότερα το άπαχο κρέας βοηθάει στο μεταβολισμό σου.

18. Ψάρι

Ιδανική πηγή πρωτεϊνών με λίγες θερμίδες. 

Published in FASHION AND MORE
Σάββατο, 07 Απριλίου 2018 14:09

ΓΙΝΕ ΕΣΥ Η FASHIONISTA ΤΗΣ ΑΝΟΙΞΗΣ!

Νέα χρώματα και floral σχέδια είναι ΕΔΩ για να δημιουργήσετε τα πιο εντυπωσιακά και θηλυκά Total Looks !

Ανακαλύψτε τα στο Lingerie Center και γίνετε ΕΣΕΙΣ η fashionista αυτής της Άνοιξης!

1. Total Look 1

sunolo me louloudia 385x385 bralette somon 385x385 lefka gualia 385x385

2. Total Look 2

mplouza me frampala 385x385 tzin sortsaki 385x385 set somon dantela 385x385 gualia iliou lefka cat eye 385x385

3. Total Look 3

 mplouza leuki me dantela 385x385 leuko set bralette 385x385 dixty kaltsaki mavro 385x385 cat eye diafano2 385x385

4. Total Look 4

leyki gunaikeia forma 385x385 boxer dantelas 385x385 collant pompea vani 20 385x385 gualia mirror6 385x385

 

Ακόμα περισσότερα Spring Looks ΕΔΩ !! 

 

 

 

Published in FASHION AND MORE

Ανακάλυψε τις πιο Hot τάσεις για το χρώμα των νυχιών σου αυτή την Άνοιξη!

1.Ματ Ροζ

Πιο χαριτωμένα, τα ροζ νύχια θα έχουν ματ φινίρισμα αυτή την Άνοιξη. Επέλεξε ένα baby pink και δοκίμασέ τα με ένα ματ top coat με στρογγυλεμένες άκρες για πιο φυσικό look.

2. Κλασικό Κόκκινο

Σαγηνευτικό αλλά και τόσο θηλυκό, το κόκκινο πάει με κάθε ανοιξιάτικο outfit.

3. Θαλασσί αποχρώσεις

Μία από τις αγαπημένες μας για φέτος, οι θαλασσί ή και πιο μπλε αποχρώσεις, σε φωτεινή ή πιο σκούρα ακόμα και electric blue θα είναι σίγουρα πρωτοποριακή.

4. Black is back

Το δυναμικό μαύρο επιστρέφει. Συνδυάστε το και με λευκό ή με άλλα χρώματα για να διαφέρετε ακόμα περισσότερο.

5. Neon glance

Τα πιο έντονα χρώματα ήρθαν για να μείνουν. Πορτοκαλί, κίτρινο, φούξια σίγουρα θα εντυπωσιάσουν και αυτή την Άνοιξη προτιμήστε τα σε ματ φινίρισμα. Συνδυάστε με γεωμετρικά ή floral σχέδια.

6. Glitter fun

Περάστε επάνω από το αγαπημένο σας χρώμα ένα μανό με litter και χαρίστε μια πιο glamorous άποψη στα χέρια σας.

7. Μεταλλική λάμψη

Εντυπωσιακά χρώματα όπως το χρυσό, το ροζ χρυσό & το μωβ γίνονται ακόμα πιο λαμπερά σε μεταλιζέ αποχρώσεις. Απλά εντυπωσιάστε!

Για να συμπληρώσετε το πιο fashion & sexy look αυτή την Άνοιξη κάνετε κλικ ΕΔΩ!

 

Published in FASHION AND MORE

Cart0
Το καλάθι σας είναι άδειο!